河北唐山41岁大姐减肥28斤:年纪大了,但是我也有减肥的权利

我来自河北唐山,是一家医院的护工。

41岁的女人减肥,我相信肯定会有人笑话。但是,我想说减肥不只是年轻人事情,减肥也不只是为了拥有好身材。从医学的角度来看,中老年人更应该减肥,与其因为肥胖患病,倒不如趁早减肥预防疾病。

在医院工作这么多年,我见到的因为肥胖而离世的中老年人太多了。随着年龄的增长,再看看自己满身的赘肉,我是越来越害怕有那么一天也会躺在病床上。想到这一幕,我的减肥决心就来了。

有了减肥的决心,剩下来的就是寻找合适的减肥方法。缺少减肥的经验,我只能求助于医院的那些小护士,她们是年轻的女孩子,减肥是她们常聊的话题。但是结果让我很失望,因为她们的方法要么是节食减肥,要么是药物减肥。

在我看来,这样的减肥方法都是不健康的。暂且不说节食减肥和药物减肥到底有没有效果,亦或者停止减肥后体重会不会反弹,单单其副作用给身体带来的创伤就会让人受不了。所以,我宁愿不减,也不会去选择错误的减肥方法。

岁数大了经不起折腾,我希望自己能够一次性减肥成功。今天减重,明天反弹,后天再减,继续反弹,这样的减肥过程不是我想要的。减肥,务必以「健康、有效、科学」作为底线,以「减下来不反弹」作为最终目标。

正当我焦急难耐的时候,事情有了转机。有天早上,我在病房和一位消化内科医生聊天,无意讲到自己苦于没有好的减肥方法导致减肥迟迟未开始。她说她可以帮助我,减肥的方法很简单,只要进行代餐就可以了。

听到「代餐」这两个字,我是极其反感的。此前听朋友说过,代餐减肥就是饿出来的,等到停止代餐体重就会反弹。所以,当时我认为代餐也是一种不健康的减肥方法。

晚上我躺在床上又想起了这件事,人家毕竟是好心好意帮助我,又是消化内科的医生,对于减肥肯定要比我专业。而且,我还没有尝试过减肥,怎么就可以听信朋友的一面之词否定代餐呢?纠结之余,我决定尝试代餐减肥。

上网对比多家代餐之后,我选择了江苏的一家代餐。原因在于:1.国产的代餐,价格便宜;2.这家代餐在全国很多城市的机场、地铁、高铁站上都有宣传,品牌力度大值得信赖;3.网上对这家代餐的综合评价很高。

下单后,过了两天在唐山就收到了代餐。我的减肥正式开始,早晚喝代餐,中午正常吃饭,每天饮水2000毫升。当然,适量的运动也是必须的,我偶尔会出去快走45分钟。减肥的方法简单易执行,所以整个减肥过程我轻松自如。

在代餐减肥的同时,我了解到:代餐属于食品而非药品,所以安全无副作用。代餐的过程就是让减肥者养成良好饮食习惯的过程,减重成功可以有效避免体重反弹。代餐具有低热量、高蛋白、饱腹感强等优点。

我的减肥效果还是比较好的,三个月的时间体重从130斤减到102斤,累计减重28斤。其实,如果我继续喝代餐,体重肯定还会降,但是我觉得没有必要再减了,毕竟减肥不是我生活的全部,体重减到自己满意就好了。

停止代餐恢复正常的饮食,已经有很长一段时间了,算起来大约四个月,我现在的体重还在105斤以内。也就是说,四个月的时间我的体重增长量未超过3斤,这个结果足以证明「代餐减肥会反弹」就是个谎言!

唐山市,肥胖的人很多,在减肥的人也很多。我希望我们唐山的中老年朋友都可以健康地减肥、快乐地减肥、轻松地减肥。在唐山,别人不会因为你年纪大减肥而笑话你,只会等到你因肥胖患病的时候嫌弃你。我是医院的职工,我真的希望大家对肥胖引起重视,远离肥胖拥有健康。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注