6个小办法帮助痛风患者缓解疼痛,哪个最好?

痛风急性发作对于患者来说是比较痛苦的,因为往往患者会因为关节疼痛而无法下床。患者的生活质量也会因此而受到影响,很多患者都希望能适当缓解疼痛。那么,痛风急性发作,有什么方法可以缓解疼痛?

1、局部冷敷

冷敷、热敷都是可以缓解疼痛的,但是受伤情况不同,采取的措施也不同。痛风发作时,疼痛处常常伴有水肿,此时应采用冷敷,而不是热敷。因为热敷会使得局部的问题升高,从而导致血管扩张,肿胀的情况加重,疼痛也随着加重,而冷敷却恰恰相反。冷敷使得局部温度下降,血管收缩,疼痛也会有所减轻。冷敷时间建议为20到30分钟。一般是用毛巾包裹冰袋或冰块放于伤处,若直接将冰块放于伤处可能会使其冻伤。

2、多喝水

痛风是由于体内血尿酸水平偏高而发作的,而为了使血尿酸水平降低,喝水是一个有一定效果的方法。水进入机体后,尿液会增加,尿酸随着尿液排出体外,从而达到稀释尿酸的作用。正常人每天的排尿量应该在1.5L作用。痛风患者每天都需要喝足够的水,大概是2L。可能有些患者并不是很喜欢喝水,觉得其他饮品也是可以代替的。若是不喜欢喝白开水,可以用淡茶水或者苏打水来代替,但是不可用浓茶水或者果汁代替。

3、抬高下肢

抬高下肢是脚踝扭伤者缓解疼痛的方法之一,而这个方法同样适用于痛风患者。因为痛风患者之所以会疼痛,有一部分原因是水肿导致的。抬高患肢可以消肿,疼痛也会有所减轻。若是患者下肢水肿,不可长时间站着或者走路。建议卧床一段时间,卧床期间可以用枕头将下肢垫高一些,达到消肿、缓解疼痛分目的。

4、别拿鞋折磨自己

对于痛风患者来说,关节又肿又疼的时候,穿鞋子是很痛苦的。但是有的时候需要走动,不得不穿上鞋子,特别是在天气寒冷的时候。不管是穿袜子,还是穿鞋子,都不要穿紧的。穿宽松的鞋子和袜子相对而言不会带来更大的疼痛。

5、转移注意力

有些患者因为将注意力放在关节疼痛上,所以疼痛感被放大了,感觉到更疼。若是将注意力转移,或许就不会感觉到很疼了。转移注意力的方法有很多,比如:看电视、玩游戏、聊天、看书等。

6、控制饮食

控制饮食主要是禁酒和控制嘌呤摄入量,以此控制痛风的发展。酒精和高嘌呤的食物是比较容易使得尿酸升高的,若体内酒精和嘌呤过多,会导致痛风发作或者加重。

当然,除了以上6个缓解痛风发作疼痛的小办法,首选的办法是服用药物控制症状。一般使用的药物有非甾体类解热镇痛药、秋水仙碱等。

总结一下,痛风急性发作期间,患者若是感觉到疼痛难忍,除了用药,可以尝试以上六种方法辅助缓解疼痛。其中,有些方法不能立刻见效,但是对缓解疼痛是有一定效果的。若是患者在采取以上方法后,疼痛还不能得到缓解,可以寻求医生的帮助。

指导专家:王健(头条号:骨科王健医生),副主任医师,副教授,南方医院关节与骨病外科副主任,广东省医学会关节外科学分会副主委。

专长:骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗,在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。

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