每天1包烟与每天1支烟,不管哪个,出现这5个症状,小心肺部病变

每天一包烟,对一些老烟枪来说,根本不够,更何况每天一支烟了!

众所周知,吸菸有害健康!

那么,每天一包烟和每天一支烟,对身体有哪些伤害呢?哪个危害更大?

研究发现,每天吸菸超过20支,即抽一包烟的人,罹患冠心病及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸菸者,最高可达6倍。

而被动吸菸者,也就是二手菸,和每天吸1- 9根烟的危害相似。被动吸菸者,发生急性心梗的风险将增加25%。

每天一包烟的危害这么大,那么每天抽一两根怎么样?

英国一项研究发现,每天仅抽一根烟,患上心脏病的风险也会增加3倍。

另外,吸菸量越大、烟龄越长,罹患心血管疾病风险也就越大。

每天一包烟和每天一支烟,一年后,会减寿多少?

美国一个网站上公布,一支烟能让人减少13.8分钟的寿命。

那么,我们来算一算,每天一支烟,一年就是13.8*365=5037分钟,也就是3.5天。

而每天一包烟,一年就是13.8*20*365=100740分钟,也就是70天。

我们进行下对比,能知道肯定是每天一包烟对身体的伤害更大。但有多少菸民能做到每天一支烟呢?

其实,不管哪个,只要累积吸菸量很大,对身体的危害是同等的。

身体出现这5个症状时,小心肺部病变,趁早戒菸,能延长寿命!

1,声音嘶哑

有些人说话说多了就会声音嘶哑,很容易忽视这一症状。

对一些老烟枪来说,时不时的出现声音嘶哑,要引起重视,可能是肺癌最重要的早期症状之一。

当肺部癌细胞压迫喉返神经时就会引起持续的声音嘶哑。

2,胸闷、唿吸短促

一些老烟枪会出现间歇性胸闷的症状,尤其是半夜躺下后,胸闷更加严重,甚至感觉唿吸不过来,要立马坐起来才会好一点。唿吸急且短,说很短一句话都要换下气。

这时,可能是吸菸导致了唿吸系统问题,小心肺部病变。

3,肩 痛

很多人肩痛可能是因肩周炎等疾病,一旦出现肩膀剧痛,一定要及时就医。

肺尖部上方是胸腔出口,周边区域有很多神经,当肺尖部出现肿瘤且肿瘤不断增大时,压迫到肺尖及周围组织,就会引起肩痛。

4,杵状指

杵状指,是手指尖端变宽或变粗的症状,使手指看起来很像鼓槌。

引起杵状指的病因之一就是肺癌,因为肺癌会导致唿吸系统工作受到影响,使得肢体末端慢性缺氧,而引起杵状指。

5,颈部或脸部肿胀

当出现颈部或面部肿胀时,要小心上腔静脉阻塞。上腔静脉是胸腔中的一条大的静脉,它将血液从身体的上半部分输送到心脏。

若某一物体堵塞血流时,就会引起上腔静脉阻塞,可能是肺部病变引起的。

吸菸危害大,戒菸才是良方,趁早戒菸,身体恢复会更快、更好。

推荐3招教你排毒、养肺,助你戒菸成功

一,每天2-3杯清肺茶,促进毒素排出

喝茶,是戒菸过程中最好缓解「戒断反应」的方法,能排出烟毒,还利于身体健康。如

蒲菊桔梗茶: 清肺、止咳

配料:蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹

做法:

①以上材料全部洗干净,要多清洗几遍,避免泥沙残留;

②将每一样都切成5-10毫米的小段;

③切好后,分别用锅蒸煮一下,晾晒;

④晾晒至半干后,分别用锅烘干炒制成茶;

⑤取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例,制成蒲菊桔梗茶即可。

⑥每日用热水沖泡代茶饮即可。

茶方解析:

蒲公英根 被称为「天然抗生素」,具有广谱抗菌作用,对慢性炎症有很好的效果,是「八大金刚」之一。且还有很好利尿作用,能促进体内毒素排出体外。

菊苣根 是一种药食两用的植物,具有清热解毒、利尿消炎的作用,可改善血液循环。

桔梗 性平,归肺经,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。

玉竹 具有「补益五脏、滋养气血、平补而润、兼除风热」的功效,对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定辅助治疗作用。

四者搭配,具有很好排毒、消炎作用,很适合戒菸期间饮用,可缓解戒断反应不适症状。

二,补充维生素,提高抗氧化

长期抽菸会使身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质又会有所增加,会加速身体衰老的进程。

戒菸期间,补充维生素C能提高身体抗氧化、解毒能力。

维生素C具有抗氧化、解毒功效。吸一盒烟,需要500毫克维生素C。一根烟抽完,身体为了消灭掉烟雾里的毒素,要调用体内25毫克左右的维生素C,才能完成这份工作。

所以,及时补充维生素有利于提高身体抗氧化能力。

三,每天「叩」穴,助力肺排毒

叩肺俞穴

肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

每晚睡前坐在椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。

吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数10下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。

坚持每天叩肺俞穴可舒畅胸中之气,有健肺养肺的功效。

本文图片全部来源于网络,如有侵权请及时联系删除,谢谢!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注