想要孩子牙齿好~正确餵养很重要

——306医院6.1儿童节口腔系列科普(1)

郭一馨,师天鹏,解放军306医院口腔医院,全军口腔疾病诊治中心

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

俗话说:牙好!身体就好!不仅成人是这样,对婴幼儿更是如此。孩子从6个月左右开始长出第一颗乳牙,到12岁前后最后一颗乳牙替被换掉,乳牙不仅是婴儿期、幼儿期和学龄期咀嚼器官的主要组成部分,而且对儿童的生长发育、正常恆牙列的形成、正常发音和正常心理的形成等都起着重要的作用。除了刷牙、漱口、定期口腔健康查体等日常的口腔卫生习惯会影响乳牙健康外,正确餵养的作用也不容小觑。

1、母乳婴儿期的最佳选择

母乳是婴儿最理想的天然食品,其所含的各种营养物质最适合婴儿消化、吸收、利用,且具有最高的生物利用率,它是0-6个月婴儿最好的「营养配餐」,能够提供6个月内婴儿所需的全部营养。在牙齿的生长发育过程中,蛋白质、矿物质、维生素等物质缺一不可,它们对牙齿基质的形成和矿化均有极其重要的作用,母乳中的营养成分及矿物质(尤其是钙和磷等元素)比例适当,有助于牙齿的矿化,使牙齿更坚固。母乳中还含有丰富的抗感染物质,有抑制细菌在牙齿表面繁殖的成分,进而增强牙齿的抗龋能力。同时,母亲在哺乳过程中的声音、肌肤接触,均能刺激婴儿的大脑反射,促进婴儿早期智力发育,对于母亲而言,母乳餵养也有利于产后恢复。

2、餵食姿势至关重要

母乳餵养阶段,最好採用坐姿哺乳,哺乳时妈妈和宝宝都宜採用舒适放松的姿势,宝宝的身体紧贴妈妈,下颌紧贴乳房,避免宝宝需要抬头、仰脖、弯腰等体位才能进食。用奶瓶餵食时,避免宝宝躺着,这样往往会引导下颌向前伸,容易造成「地包天」的畸形,奶瓶与宝宝嘴巴的角度一般成直角为宜。用餐具餵食时,也宜将食物在相当于嘴巴高度的水平面上,从正前方递食,同时要教授孩子双侧咀嚼。

3、饮食结构务必合理

儿童期的食物品种要多样化,应当涵盖粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜

、水果、油、糖等各种食物。对于正常发育的儿童,年龄越小,食物中脂肪的比例应相应提高,若害怕孩子肥胖,有意控制小儿进食脂肪,可能会导致孩子缺乏某些必需的脂肪酸。蛋白质的摄入量则不是越多越好,摄入过多会造成便秘、食慾差、口臭、体内有害物质上升,加重肝肾负担。少吃主食、多吃肉的观点也有些偏颇,摄入主食少易造成儿童低血糖,损害大脑发育。对于糖的摄入,我们应该控制其量和频次,同时要注意饼干、果汁、蛋糕等食物中隐形的糖分摄入。

龋齿是儿童常见的口腔疾病之一,它的发病原因就在于口腔内的细菌利用口腔内残留的食物残渣、残液形成酸性物质,进而腐蚀、破坏坚硬的牙齿组织,而牙齿一旦出现缺损,是无法进行自我修复的,避免口腔内留存食物可以有效预防龋齿。我们应该让孩子定时、定量进食,在适宜的时间内完成进食,嚼碎的食物应及时咽下,杜绝口含食物,尤其是含着食物睡觉,减少口腔内的细菌与食物的接触时间。

4、杜绝食物过于精细化

我们在进食的过程中,略粗糙的食物本身就有一定清洁牙齿的作用,而且牙齿也需要适当的咀嚼刺激,长时间进食过黏、过软、过细的食物,牙齿和颌骨得不到足够的刺激,就会影响的生长发育,容易出现乳牙滞留、颌骨发育不足等问题。

5、及时纠正口唿吸习惯

当上唿吸道存在疾患,如慢性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等,唿吸道不通畅,无法实现鼻唿吸,为了有足够的进气量,孩子势必张口唿吸,而长期的口唿吸习惯,将导致上颌的牙弓缩窄,上颌前牙向前突,上唇会短缩并伴有外翻,自然放松状态时出现开唇露齿、下颌后缩等发育畸形。排除了上唿吸道疾患之后,对于口唿吸习惯,应该尽早通过正畸手段予以改正。

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