吃完饭做这7件事的人,身体都不会太好

小习惯的长期作用也会产生很大的影响。长期坚持好习惯能给人带来健康,而一些坏习惯哪怕很小,也会无形中摧毁健康。吃完饭后,有哪7件事不能做呢?

1.喝浓茶:有的人认为吃了油腻的东西要喝点浓茶来缓解,但是喝浓茶也不利于人体吸收食物中的营养素。

2.吸菸:吸菸本来就影响唿吸道,不利于健康。饭后吸菸危害更大,不仅有害于唿吸道,还会对消化道造成很大的伤害。

3.大量喝水:饭后人本来就有饱腹感,这时大量喝水会引起腹胀,不利于消化。

4.立刻吃水果:摄入食物以后,人体血糖会随着食物的消化吸收而升高。如果立刻吃水果,会快速升高血糖。

5.唱歌:饭饱后人体开始消化食物,唱歌会影响消化。

6.开车:饭后人会产生困倦、缓慢迟疑,开车时容易反应迟钝,不能集中注意力。

7.马上运动:容易导致功能性消化不良。

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