喝茶能不能降血压?喝什么茶好?

在50岁以后,因为饮食方面的营养过剩,或者是加上身体不注意运动,就容易导致人的身体出现高血压,高血压会导致头晕脑热,甚至有可能会引起恶心呕吐的反应,对此大家应该要注意,就是可不可以通过喝茶的方式降血压,首先喝茶是可以降血压的,但我们选择的茶叶,主要是山楂茶、菊花茶、槐花茶以及荷叶茶为主。

1、菊花茶:菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。此法对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

2、山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为:每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

3、荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶是减脂去肥良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

4、槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为:取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

6、葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为:将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

7、莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注