高血压不可怕,偏方在手降压不愁

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。由于高血压在临床上常引起心、脑、肾等重要脏器的损害。今日小编为你推荐几款辅助治疗高血压的偏方,供大家参考,希望能给大家一些帮助。

茶是大家每天接触的事物,喝茶、品茶都能辅助治疗高血压谁知道?相信很少人知道。俗话说:“品―口沁心茶,治好高血压。”茶疗法对治疗高血压效果好。茶不是随便喝的,要讲究方式方法,讲究取材,什么茶品对高血压有好处,为什么会有好处,我们都要有所了解。这样才能取之有道,用之有效。

据现代科学分析和鉴定,茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分,如叶绿素、维生素类脂、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。

【首乌茶】的制作方法:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌2030克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

【葛根茶】的制作方法:葛根具有改善脑部血液循环之效,对高血压:引起的头痛眩晕耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

【莲子心茶】的制作方法:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热安神、强心之特效。

【罗布麻茶茶】的制作方法:罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。

【桑寄生茶】的制作方法:中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。

高血压患者的休息睡眠应该注意以下几方面的内容:

中午小睡很有必要:工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动,应小睡一会儿,一般以半小时至一小时为宜,老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时,可仰坐在沙发上闭目养神,使全身放松。这样有利于降压。

晚餐最好七分饱:有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎,有时毫无顾忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重.影响睡眠,不利于血压下降,晚餐宜吃易消化食物,应配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,可使夜间血液变稠,促使血栓形成。

娱乐时间有节制:睡前娱乐活动要有节制,这是高血压病患者必须注意的一点,如下棋、打麻将、打扑克要限制时间,一般以1小时至2小时为宜要学习控制情绪,坚持以娱乐健身为目的,不可计较输赢,不可过于认真或激动,否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间,不宜长时间坐在电视屏幕前!也不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠。

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