中医推荐给亲人的降压茶, 帮助降压又有效!

本文专家:河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师 李俊涛

今天春节回老家,堂嫂向我抱怨堂哥,经常忘记吃降压药,嫌吃西药麻烦,问我有没有既方便又有效的方法控制血压。

我告诉堂嫂,西药并不是降低血压的唯一办法,中医上很多单方对降低血压也有不错的疗效,如果中西医结合用药,那西药不就可以少吃或者不吃了吗?

我向她推荐的是杜仲茶。

杜仲是中医传统药材,能入肝补肾,益精气,坚筋骨,安神志。医学研究证明,杜仲有双向调节血压的作用,可降低高血压患者的血压,预防正常人血压升高,改善高血压患者头晕、失眠症状。

另外,杜仲可促进睡眠,降低人体胆固醇含量,降低血脂,预防心脑血管疾病。

人可以不吃药,但不能不喝茶。我让她去药店买一些杜仲,然后把它作为茶叶为堂哥泡茶喝,这样他从心理上就容易接受了。

其实类似杜仲的能够预防高血压、调节血压的茶饮方,还有这8种↓↓

1山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。选用嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

2荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压的功效。用鲜荷叶半张,洗净、切碎,加适量的水,煮沸放凉后即可代茶饮用。

3决明子茶

每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用,对治疗高血压,缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。

4莲子心茶

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,味道虽然苦了点,但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低血压外,还有清热安神的功效。

5槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。

6葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净,切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用效果不错。

7何首乌茶

取制何首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每日1剂。

8桑寄生茶

取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各1次①。

这些单味茶饮方都是几千年中医积累下来的智慧结晶,效果很好。只是需要提醒的是,每个人自身的血压情况不一样,每个人饮茶的习惯也不同,一定要在医生指导下选择饮用②。

本文参考资料:① 健康时报 2017-10-20《降压别落下食疗》 ②健康时报 2018-2-27 《推荐给堂哥的降压茶》等

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值班主任:杨小明  本期编辑:范洪岩

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