人在这五个阶段最容易发胖!你知道是什么时候吗?

对多数人而言,一生都在和体重作斗争。但是我不得不说,在某些特殊时期,你真的更容易发胖。容易长胖的高危期,你做好积极预防肥胖的准备了吗?

节食后的1-3年

临床心理学家说:停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后,新陈代谢率降低10%-50%,彻底恢复需要至少一年的时间。

这就是为什么我不希望你们盲目相信那些节食成功的人,因为隐藏的危害可能一两天,一两个月,外人都看不出来。

新婚期

疾病防治中心的最新研究表明,婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养学家认为:新婚夫妇用更多的时间厮守在一起,体重可能会增加。要想避免这种情况,他建议两个人一起锻鍊。比如打打球,晚饭后散散步。

找到一份新工作

当你开始一份新工作,不仅意味着你要和一群新同事打交道,琢磨新主管的工作风格,努力想要在这里打下自己的一片天地,这都是无形的压力。

为了能完成自己的期许,很多人会提高工作强度,忽略好好吃饭,暂停运动习惯等等。

产后

妇女怀孕期间都会发胖,从臀部和大腿开始。如果体重增长11.25~15.75公斤,产后一年可恢复到孕前的状况。分娩后一般不可能很快减肥。

偏偏在这种人生的重要阶段,整个家庭的注意力都在那个可心的小宝贝的身上。旁人还会觉得身材走形,状态不佳,甚至有了第一道皱纹,都只是人生路上必有的一种经历罢了。

可是只有新妈妈自己知道,每一次照镜子都会让她更迫切的想要改变走形的身材,松弛的肚皮。

戒菸后

吸菸促进新陈代谢。但研究也表明,戒菸后会发胖很多。一项研究发现,妇女戒菸后体重大约增加3.6公斤,男人大约2.7公斤。

很多研究认为菸草中的尼古丁可促进生长激素的分泌,增加脂肪的消耗利用。戒菸之后,吸菸时所燃烧的热量得不到挥发,就积聚成脂肪。

但其实这个热量积累的数值非常的小,每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒菸往往让人心情沮丧,不想活动。

所以说其实不难看出,很多容易发胖的阶段,都是因为生活压力的勐增。在这个情绪病和抑郁症横行的时代,很多人长胖并不是主动选择,只是饮食缓解压力所带来的副作用罢了。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注