65岁大爷用这个方法治好了自己的膝关节炎,现在健步如飞,很轻松

不要一味地羡慕人家的绝活与绝招,你要通过恆久的努力,也完全可以拥有。把一件平凡的小事做到炉火纯青,就是绝活。人必须对自己的一切负责,当人对自己採取负责任的态度时,人就会向前看,看自己能做什么。和我们治疗膝关节炎是一样的,不是什么大不了的病,所以真的不要有太大的心理负担,积极的治疗,我们一定会顺利解决问题的,直接付出了,疼痛总有一天会离我们远去的。

我60岁时患了膝关节炎,给我的行动带来了许多不便,尤其是上楼梯时特别痛,服了不少中西药,收效不大。后来我从某报上读到一则消息称,丹麦医学家用生姜治疗膝关节炎获得了成功,并宣布他们用生姜防治血液凝固的效果十分理想。

我对此产生了浓厚的兴趣,抱着试试看的想法,坚持吃了三个月的生姜,每天 10克左右,三个月后,果然有效。从那以后,我坚持每天吃生姜,迄今为止已五年,膝关节炎未有复发(但要注意保暖)。具体吃法:把生姜洗干净切成片,洗时千万不要去皮(不去皮属于凉性,去皮就变成了热性的了,吃了有火气),直接含服。多年来我把这一良方介绍给其他患者,他们的膝关节炎也都得到了好转。膝关节炎患者不妨一试。

治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗,中药不仅仅没有副作用,对人体没有伤害,而且还能解决膝关节炎问题。

有效的锻鍊方法:

1、高位马步:两膝稍变曲(10~30度),以膝关节不痛为宜。静蹲不动,两手平举,目视前方,开始坚持几分钟,并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可,每天早晚各做1次。

2、仰卧抬腿:仰卧床上,患腿上抬15度左右,初做时可保持1~3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头,增加力量,每天2~3次。

3、坐位伸膝练习:患者坐于床上,患膝尽量伸直,同侧手向下按膝,对侧手屈腰够足。

4、坐位垂膝摆动屈伸练习:患者坐于床边,患肢小腿下垂,以健肢帮助按压患肢,增加屈曲。

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