手脚上有这3个症状,说明血糖很高了,再不控制好,后患无穷!

高血糖状态达到一定程度时,就进入糖尿病的初期阶段,这时一般不会出现自觉症状。当发觉时,损伤已经扩展到全身,而手足出现的症状是糖尿病常见的症状:

1、手指麻木。周围神经负责传递感觉,如果你时不时觉得手指尖、脚趾头刺痛、麻木,很可能是血糖高了。

2、手足部水疱疹。隐性糖尿病患者手、足以及足趾、小腿伸侧,在没有任何诱因情况下,常突然出现外观颇似灼伤后的水泡,其特点是不痛不痒。

3、手足背肉芽肿。早期糖尿患者在手足背常出现色泽淡红,如指甲大小、质硬、呈环状的肉芽肿。

糖尿病的防治除了药物治疗外,日常的调理也很重要。糖尿病与饮食息息相关,饮食直接影响血糖、病情,如果患者不做好日常调理,会导致血糖忽高忽低,使药物疗效越来越差,加速併发症的发生。4招调理稳定血糖:

1.规律运动:运动也是「怎样保持血糖稳定」的关键措施,但多数人不以为然,认为只要是得了病就应该休息,但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动,不仅能增强体质,提高抗病能力,还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强,减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗,增加对糖的利用,改善代谢,使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻鍊,如散步,慢跑,太极拳等,最安全的是散步,每日早晚若能坚持30—40分钟的散步,持之以恆,将会对稳定血糖大有裨益。

2.合理控制饮食:合理控制饮食是对「怎样保持血糖稳定」最好的方法,正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃,所有的五谷杂粮,蔬菜,鱼肉奶蛋都能吃,但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主,粗杂混合吃,一天控制在200-400克(4-8两),多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食),副食荤素搭配以素为主,新鲜蔬菜1斤左右,肉类一天不能超过1两,鸡蛋1个即可,牛奶半斤。另外要多喝水,以白开水为好。少喝矿泉水,纯净水。

3.严格戒菸戒酒:吸菸,饮酒可导致血糖不稳定,因为菸酒对降糖,降压,降脂药物均有干扰作用,使药效降低,同时又都有一定毒性,促使糖尿病併发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒菸戒酒,莫当儿戏

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