做好这13项可能会降低癌症发生率的40%,尤其禁菸和保持健康体重

英国的癌症研究所(Cancer Research UK)公布了一项研究结果,发现通过改变生活方式可以用来预防癌症的发生,可以降低40%左右的发病率。虽说这一研究的数据是以英国癌症患者为研究对象,但是这一发现对我们预防癌症也是有帮助的。

英国癌症研究所执行长Harpal Kumar爵士说:「健康的生活并不能保证一个人不得癌症,但它可以帮你摆脱困境。这项研究清楚地表明了吸菸和肥胖对癌症风险的影响。我们每个人都可以採取积极的措施来减少个人发病风险。预防是性价比最高的降低癌症发病的方法。」

这项研究分析了英国每种癌症类型的病例数,利用标准统计学研究每种风险因素会增加癌症风险的程度。比如,这些研究将吸菸者的癌症患者数量与非吸菸者患者数量进行比较,获得吸菸在癌症发生中的相对风险。利用这些信息和关于英国吸菸情况以及有多少吸菸相关癌症类型的数据,来评估吸菸导致的癌症病例总数。

通过以上分析方法,发现英国每年有超过13.5万例癌症可以在很大程度上通过改变生活方式而得到预防,也就是说十例患者中有四例可以通过预防不得癌症,相当于英国每年新增癌症患者的37.7%。

数据表明,吸菸是引发癌症的最大因素。

根据英国2015年癌症数据统计结果发现,尽管吸菸率持续下降,但吸菸依旧是导致癌症的最大风险因素。吸菸可导致17.7%的男性癌症患癌和12.4%的女性患癌。根据最新数据计算,它每年在英国引发54,300例癌症患者。

而在我国,仅肺癌的发病率就可以达到每10万人中有36.5人,远远高于其它的癌症类型。在性别方面,男性的肺癌发病率和死亡率几乎是女性的两倍。通常患者被确诊时已经是晚期了。也就是说吸菸可能也是造成我国癌症患者越来越多的最大因素。

超重和肥胖是引发癌症的第二大因素。

在英国,每年约有22,800(6.3%)例癌症由超重或肥胖引起,其中女性癌症患者约13,200(7.5%)例和男性症患者约9600(5.2%)例。肥胖引起的癌症每天超过60例。已经有研究证实,肥胖可以导致13种类型的癌症,包括包括肠癌、乳腺癌、子宫癌、肾癌等等。保持健康的体重能预防超过5%的癌症发病。

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