早中晚喝口它,你就能比别人多瘦好几斤!

一、早上适宜喝红茶

我们的身体经过一个晚上的休息,身体的各项机能处于一个静止的状态,而早上喝红茶有助于促进身体的血液循环,提高身体的新陈代谢,让身体里的垃圾能够快速的排出体外,同时还能够去除体内的寒气,当体内的寒气不能够尽快去除,就会导致新陈代谢下降,脂肪很容易囤积。所以早上一杯红茶对减肥有很好的复合组作用。

注意:早上千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因。空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌和尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

喝完一杯红茶之后,也要多喝水,在水里加点下面这个东西,让你喝水都能瘦。

二、午后适宜喝青茶或绿茶

在中医里,人在中午时分肝火比较旺盛,如果这个时候喝一些绿茶或者青茶,这些症状就会得到缓解,比如青茶包括铁观音,性甘凉,能够清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老。绿茶则有利水去浊,令排尿顺畅。

注意:绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

午饭一般我们都会吃很多,所以更容易囤积脂肪,所以午饭后除了喝绿茶,再来一杯减脂茶,更是非常有必要的,其中蒲公英茶就是再好不过的选择了。

三、晚间适合喝黑茶

在吃了三餐之后,会有一些油腻的食物在消化系统内。如果你能在晚饭后饮用一杯黑茶,既有助于消化体内的脂肪,又能暖胃助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡觉。

注意:黑茶首选云南普洱,不过,普洱的滋味有些人接受不了,那么可用白茶替代。

晚餐之后的不久,我们就会进入睡眠状态,身体就会处于比较低的消耗状态,所以这时候喝减肥茶更是非常有必要的,避免脂肪在这段时间囤积。

四、不同的人需选择不同的茶

茶的好处很多,用餐时喝一杯茶有很好的促进消化吸收的功效。而且,如果用茶替代各种汤菜,能减少一日中食盐的摄入量,对于控制血压是有利的,非常值得提倡。不过必须提到的是,不同人可能适合不同的茶。

红茶:对消化道的动力作用和保护比较显着,适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人。

绿茶:绿茶的抗菌、抗炎作用比较强,帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显。所以,绿茶更适合那些食慾旺盛、消化功能强的人。

普洱茶:对于胃酸过多的人可能是不适合的,其中茶叶中咖啡因含量比较高,而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。

除了根据自己的体质选择不同的茶,丫丫还给你准备了人人都能喝的茶,对于你的减肥计划有非常好的帮助作用。

五、每天喝茶的好处

有助于降脂助消化,茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。同时还有助于预防和治疗辐射伤害,茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。

无论怎样,喝茶文化是我们老祖宗留下来的,每天喝点茶对我们的养生和减肥都是非常有帮助的,不要犹豫了,赶紧动手将这些茶拿回家吧。下一个瘦的人就是你。

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