腰椎滑脱的自我「救赎」

腰椎滑脱,虽说临床上出现的患者并不是很多,但是,患者在患病后会严重威胁患者健康,对生活影响极大。

重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出,患者在患上腰椎滑脱后,滑脱的椎体可能会造成患者椎管狭窄,从而挤压到神经,引发腰痛、下肢痛、下肢麻木等症状,甚至还会造成大小便功能障碍。因此,腰椎滑脱的预防显得尤为重要。

那么,腰椎滑脱患者该如何自我救赎呢?晏怡教授介绍如下:

一、增强腰背肌肉

腰背肌肉的韧性会对腰椎起到保护作用,增加腰椎稳定性,抵抗腰椎向前滑脱的趋势。而腰背肌肉的锻鍊最好谘询专业的嵴柱神经外科医师,在医生的指导下选择合适的方式、强度、锻鍊时间等。

二、保护腰部

日常生活中,应该尽量避免进行腰部的过度旋转、蹲起等运动,以防腰部过度负重。保护腰部有助于降低到腰椎小关节部位的过度损伤,减低其退变的速度,在一定程度上能降低退行性腰椎滑脱的发生。

三、太极护腰

患者可根据自身条件,有选择性地练习其中两三式或整套太极拳,如大小云手、搂膝拗步等,对腰椎滑脱引起的腰背疼痛的康复有治疗作用。

重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出,腰椎滑脱虽说较少见,但是其严重的后果使得我们不得不专注于预防工作,上述几条都是较为合理有 效方式,希望对读者有所帮助。如果您目前患上腰椎滑脱,建议及时到嵴柱神经外科就诊、治疗,避免病情的加重导致不可挽回的损失。

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